L’Europa sta vivendo una delle più intense ondate di calore degli ultimi anni. Dall’Italia alla Francia, dalla Spagna alla Germania fino al Regno Unito, il caldo eccezionale sta facendo registrare temperature ben oltre le medie stagionali, con numerosi record per il mese di giugno e un crescente numero di allerte sanitarie.
Anche l’Italia è nella morsa dell’anticiclone africano: numerose città sono state classificate con il massimo livello di allerta (“bollino rosso”), mentre in molte aree del Paese le temperature sfiorano o superano i 40°C, aggravate da un tasso di umidità molto elevato che aumenta la percezione del calore.
Non è solo il caldo: il vero problema è l’afa
Quando all’elevata temperatura si aggiunge un alto tasso di umidità, il nostro organismo fatica a raffreddarsi attraverso la sudorazione. Le cosiddette “notti tropicali”, con temperature che non scendono sotto i 20-25°C, impediscono inoltre un adeguato recupero fisico durante il sonno.
Secondo gli esperti, l’Europa è il continente che si sta riscaldando più rapidamente e le ondate di calore stanno diventando sempre più frequenti, intense e durature.
Chi rischia di più
Le categorie più esposte sono:
- anziani oltre i 75 anni;
- bambini molto piccoli;
- donne in gravidanza;
- persone con malattie cardiovascolari o respiratorie;
- lavoratori che operano all’aperto;
- sportivi durante le ore più calde.
Dieci consigli per affrontare il caldo
1. Bere molto, anche senza sete
L’acqua è fondamentale per compensare i liquidi persi con la sudorazione. È consigliabile bere frequentemente durante tutta la giornata.
2. Evitare di uscire nelle ore più calde
Tra le 11 e le 18 è preferibile limitare le attività all’aperto.
3. Vestirsi con abiti leggeri
Meglio scegliere indumenti chiari, larghi e in tessuti naturali come cotone e lino.
4. Mangiare leggero
Frutta, verdura e pasti poco elaborati aiutano il corpo a mantenere una temperatura adeguata.
5. Rinfrescare la casa
Chiudere finestre e tapparelle durante il giorno e arieggiare gli ambienti nelle ore serali o al mattino presto.
6. Utilizzare ventilatori e climatizzatori con buon senso
La temperatura ideale del climatizzatore è compresa tra 25 e 27°C, evitando sbalzi termici eccessivi.
7. Non lasciare mai persone o animali in auto
Anche pochi minuti possono diventare estremamente pericolosi.
8. Limitare gli sforzi fisici
Attività sportive e lavori pesanti andrebbero programmati al mattino presto o in serata.
9. Prestare attenzione ai farmaci
Alcune terapie possono aumentare il rischio di disidratazione: è bene seguire le indicazioni del proprio medico.
10. Controllare familiari e vicini anziani
Una semplice telefonata o una visita possono fare la differenza durante le giornate più torride.
Il caldo estremo mette sotto pressione anche le città
Le alte temperature non rappresentano soltanto un rischio sanitario. Crescono i consumi di energia elettrica per il raffrescamento, aumentano gli incendi boschivi, si registrano problemi ai trasporti e alle infrastrutture e molte attività lavorative devono essere riorganizzate per tutelare i lavoratori. In diversi Paesi europei sono state adottate misure straordinarie per fronteggiare l’emergenza.
Un’estate che potrebbe essere molto lunga
Secondo le previsioni meteorologiche, il caldo intenso dovrebbe proseguire ancora per diversi giorni, con il picco previsto tra la fine di giugno e l’inizio di luglio. Solo successivamente potrebbero arrivare temporali, localmente anche intensi, in grado di attenuare temporaneamente le temperature.
Fonte: elaborazione HashtagMagazine su dati e informazioni di Agenzia ItaliaMeteo, Sistema Nazionale per la Protezione dell’Ambiente (SNPA), Ministero della Salute e principali servizi meteorologici europei.
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