Gli elastici fitness sono uno strumento pratico e versatile per l’allenamento a casa e in palestra. Vediamo a cosa servono...
Continuiamo ad allenarci, rimanendo a casa, in attesa della riapertura delle palestre, con alcuni esercizi per gli arti inferiori.
La sedentarietà ed il lavoro da casa, imposti dalle esigenze di contenimento del contagio da COVID-19, possono incidere negativamente sulla...
I fitness trend per il 2021 risentono in buona parte degli effetti dell’epidemia di coronavirus. Scopriamo quali sono le tendenze...
La ginnastica posturale può essere una preziosa alleata per il nostro benessere e per contrastare gli effetti negativi dell’eccessiva sedentarietà,...
Le feste, un periodo dove sbizzarrirsi con pranzi e cene anche in era Covid, magari con una moderazione maggiore, perché...
Si sente sempre più spesso parlare di allenamento funzionale o functional training. Vediamo di cosa di tratta e su quali...
Iniziare o ricominciare a correre, dopo un lungo periodo di sedentarietà, può essere difficile. Vediamo allora come fare per ricominciare...
Alcuni suggerimenti per tornare in forma e tonificare i punti critici: come e quando allenarsi, i benefici della tonificazione.