La ginnastica posturale può essere una preziosa alleata per il nostro benessere e per contrastare gli effetti negativi dell’eccessiva sedentarietà,...
Le feste, un periodo dove sbizzarrirsi con pranzi e cene anche in era Covid, magari con una moderazione maggiore, perché...
Si sente sempre più spesso parlare di allenamento funzionale o functional training. Vediamo di cosa di tratta e su quali...
Iniziare o ricominciare a correre, dopo un lungo periodo di sedentarietà, può essere difficile. Vediamo allora come fare per ricominciare...
Alcuni suggerimenti per tornare in forma e tonificare i punti critici: come e quando allenarsi, i benefici della tonificazione.
Con il trekking si riscopre il piacere di viaggiare con lentezza, unendo i benefici, che camminare reca alla salute, alla...
Lo stress è un problema che coinvolge sempre più persone. Vediamo se e come l’attività fisica può aiutare a vincere...
Lo stretching è un ottimo rimedio contro lo stress, favorendo il rilassamento dei muscoli. Si tratta dunque di un alleato...
Le misure per il contenimento dell’epidemia di COVID-19 ci impongono di rimanere in casa e modificare le nostre abitudini di...